pi膮tek, 3 marca 2017

Wiosna 馃拹 - czas nowego 偶ycia, zmian, energii i nadziei ;)




Czy te tak masz, e wiosn czujesz, e wicej moesz?
Robisz nowe plany, a marzenia nie wydaj
si ju tak baaaardzo odlege?

Z racji w
anie tego, e czowiek dosy szybko zaczyna si mczy dugimi, ciemnymi wieczorami i brakiem sonecznego wiata, nadejcie wiosny dodaje naszemu yciu nowej energii i pozytywnych zmian.
Dni staj
si dusze, pogoda bardziej przychylna spacerom i uprawianiu sportu na dworze,
a ludzie wydaj
si bardziej umiechnici ;).
Rozejrzyj si dookoa, zwierzta, ptaki budz si do ycia, kwiaty zaczynaj wschodzi i kwitn膮膰 a w powietrzu unosi si przepikny zapach. Czujemy, e mamy wicej siy i chci do speniania marze.

Popatrz na okolice sk
pan w socu, pozwl sobie na chwileczk zapomnienia, niech przepikna magia przyrody udzieli si take Tobie ;).




Pozytywne zmiany na wiosenny czas

Urocza aura wiosenna i hormony nie ukrywajmy, e robi swoje,
coraz wi
ksza dawka promieni sonecznych sprzyja produkcji hormonw takich jak np.: serotonina, dziki ktrej czujemy si szcz臋艣liwsi.





Zainspiruj si przyrod, ktra w przeuroczy sposb zmienia si w tym czasie, pomyl o tym, czego Ci brakuje, co chciaby osign膮膰, a co zmieni, zmotywuj si do zadbania o siebie. Obud si z zimowego snu tak jak rolinno艣膰.

Najlepiej sporzd list i opisz, jak te marzenia osign膮膰, bo zapisany cel ma wiksza moc sprawcz, a potem wprowad te zamierzenia w ycie.



Zmiany mog
by naprawd niewielkie, bez presji!

Krok po kroku osigaj zamierzone cele, a na pewno jako艣膰 ycia zmieni si na lepsze. Moesz np. zamiast kupowa gotowego jedzenia (w ktrym nie wiadomo co jest) zrobi samemu pyszna, zdrow saatk pen witamin, dodajcych energii i ulepszajcych nasz wygld. Warto te przyjrze si pieczywu np.: zrobi kanapki z penoziarnistego chleba zamiast biaego, ktre nie sprzyja zbytnio naszemu zdrowiu, a niezdrowe sodzone napoje zamieni na zwyk艂膮 wod, ktra nas orzewi, pomoe oczyci organizm i dotleni komrki 
;)

Rozejrzyj si te za jakim fajnym sportem, albo znajd ciekawe miejsca do spacer贸w czy joggingu, przecie kada forma aktywnoci poza tym, e wysmukli, upikszy Twoje ciao, to jeszcze usprawni je i wzmocni.
A kt
z nas nie chce wyglda piknie i promiennie na nadchodzce coraz cieplejsze dni ;).

Wiosna to r贸wnie dobry czas na rozw贸j, doskonalenie swoich pasji czy umiejtnoci. Pomyl nad tym, co chciaaby si nauczy, a niestety do tej pory si nie udawao, bo nie byo czasu, siy czy zwyke wymwki byy waniejsza; np. chciae nauczy si nowego jzyka, zapisa na kurs robotyki czy zumby. Nabywanie nowych umiejtnoci jest bardzo wane, wpywa na nasze przysze ycie, zarobki  czy nawet wygld...


Dlatego po prostu:


  1.  pomyl co najpierw zmieni,
  2.  u plan,
  3.  roz go na mniejsze cz臋艣ci (bo wtedy jest atwiejszy do zrealizowania),
  4.  i wciel go w ycie.
 Naprawd臋 nie ma na co czeka, do dziea!



Wiosna a uroda i dbanie o siebie

Wiosn pikniejemy!  A hormonalna burza budzca si wiosn w naszych cia艂ach sprawia, e nie mamy zbytnio ochoty na siedzenie w domu, coraz cz臋艣ciej chcemy wychodzi i spdza czas z umiechnitymi ludmi na onie przyrody ;).

Nasz metabolizm przypiesza, zaczynamy spacerowa, jedzi na rowerach, uprawia sporty, dziki temu szybciej spalamy kalorie, a to przekada si na nasz wygld i samopoczucie ;). Przebywajc na wieym powietrzu, dodatkowo poddajemy si dotykowi promieni sonecznych, a nasza cera nabiera blasku i lekkiego kolorytu.



Warto te wybra si na spacer do lasu gdzie do ycia budz si drzewa i rolinno艣膰 wydzielajc du偶膮 ilo艣膰 zapachw, olejk贸w eterycznych, czyli aromaterapia za darmo zafundowana! A zielony kolor przyjemnie uspokaja nasze zmysy. 

Dziki naturze mamy dostp do naturalnych upikszaczy takich jak: kieki, saaty, soki warzywne czy owocowe, z ktrych moemy zrobi posiki i maseczki. Wi臋cej o tym pisz臋 w artykule pt.: "Zmiany, za kt贸re podzi臋kuje Ci Twoja sk贸ra". Zajrzyj i zastosuj to, co Ci odpowiada ;)


Pobaw si troch kwiatami, dodaj do saatki; szczypiorku, fioka. A nawet przyozdb potrawy tym kwiatem mleczu, czy 艣wie偶ymi zio艂ami. Dla urody zrb sobie maseczk z pomidora, czy soku z cytryny.

Twoja cera, uk
ad odpornociowy i sylwetka na pewno Ci za to podzikuj膮 ;)




Nawet nasza garderoba przybiera, bardziej wiosenny wygld, cigamy czapki, nasze fryzury ju si tak niesfornie nie ukadaj ani nie przetuszczaj, a cebulki s bardziej dotlenione, dziki czemu wosy staja si mocniejsze i bardziej byszczce
;)



Warto te zainteresowa si dziaaniem promieni sonecznych, ktre przy dawkowaniu umiarkowanym wzmocni odporno艣膰 Twojej skry i wytrzymao艣膰 koci. A take system ochronny przed chorobami np.: artretyzmem czy prchnic.
Wszystko to za spraw niesamowitej witaminy D!
W ci
gu p godzinnego spacerku wchoniesz jej tak ilo艣膰,

e zapenisz caodzienne jej zapotrzebowanie organizmu. 
wietne to, co nie ?


Wiosna a zwi
zki

Hormonalna burza dotyczy take hormonw pciowych, ktre rozbudzaj si z now moc u kobiet i m臋偶czyzn.

Nasze organizmy wyzwalaj wicej dopaminy i feromon贸w, dziki ktrym pe przeciwna zaczyna si nami bardziej interesowa :). Podobnie jest u zwierzt i rolin.
A statystyki nie kami, mwic, e wanie w tym okresie ludzie najcz臋艣ciej 艂膮cz si w pary, czemu sprzyja cz臋stsze wychodzenie z domu i pozytywny nastr贸j. Natomiast dugoletnie zwizki doznaj wieoci, poczucia odnowy za spraw otaczajcej ich pozytywnej energii i blasku soca ;p. Wiadomo czowiek szcz臋艣liwy moe uszcz臋艣liwi te innych, trzeba sie tylko troszk臋 postara膰 ;).


Wiosna w firmie

Ach ta praca i praca, no ale trudno, trzeba zarobi jako na te nasze ycie 
;p

Praca, szkoa to miejsca, w kt贸rych spdzamy wiksz cz臋艣膰 naszego ycia, dlatego nasze samopoczucie w niej jest niezwykle wane.
Wiadomo, miejsca te powinny by
dostosowane do nas w taki sposb, aby byo nam wygodnie, twrczo i rozwojowo! 
A dodatkowo myl, e nic nie stoi na przeszkodzie, aby dopasowa je do zmian pr roku;

Chodzi  mi o to, aby dodaj troch kolorw; zarwno w wystroju, jak i w sposobie ubierania si臋. Napewno to pozytywnie nastroi Ciebie i Twoich kolegw. Pomyl o  zastosowaniu takich barw jak;  ty- kolor szcz臋艣cia, zielony- uspakajajcy, niebieski- odpr臋偶ajcy czy nawet czerwony- w szczeg贸lno艣ci, gdy brakuje energii do dziaania 
;)

Wiosn膮 powietrze staje si przyjemniejsze, dlatego nie zapomnij o wietrzeniu pomieszcze, spacerach na przerwach, dziki temu nabierzesz nowej energii, ktra przybrana umiechem na pewno udzieli si Twoim towarzyszom.

Takie nastawienie na  prze艂o偶y si臋 na motywacj臋 :).

W te cieplejsze dni na pewno te duo odpoczniesz, bo w kalendarzach peno jest wit i wolnych duszych weekendw!

Pomyl o tym, gdy ju opadasz z si i ju Ci si臋 niczego nie chce ;P.




A wic do dziea!
Wypocznij!

Zaczerpnij inspiracji i naaduj si pozytywn energi!

U
nowe plany i krok po kroku realizuj je! Nie tak, jak te Noworoczne :P.


Teraz jest na to najlepszy czas, rozejrzyj si
, nawet natura Ci sprzyja ;)






P.s. Jeli spodoba Ci si m贸j artyku sprawd wicej na FANPAGE’U.





Prze艣lij komentarz